Tag: witaminy

jajka jako superfood wartosci

Smaczne, zdrowe i tanie – czyli po prostu jajka

Dzisiejszy artykuł postanowiłam poświęcić nieco innemu superfoodowi niż do tej pory, jak dotąd bowiem pisałam raczej o warzywach i owocach, a tymczasem okazuje się, że zwyczajne jajka to również istny dar dla naszego organizmu. Są one tak pożywne, że coraz częściej nazywane są „multiwitaminą natury”. Zawierają one unikalne przeciwutleniacze, a również składniki o wyjątkowo korzystnym działaniu dla naszego mózgu. Poniżej znajdziemy trzy powody, dla których są one jednym z najzdrowszych pokarmów na świecie.

truskawki

Superfood o zniewalającym zapachu, pięknym kolorze i cudownym smaku – czyli po prostu truskawki

Truskawki to jedne z owoców, które Polacy lubią najbardziej. Zwykle w sezonie pochłaniamy je w absurdalnych ilościach, ze względu na fakt, iż rodzime dostępne są na rynku jedynie przez kilka miesięcy. Sięgamy po nie przede wszystkim ze względu na walory smakowe i zapachowe, często pozostając nieświadomi tego, iż są one również bardzo zdrowe. Warto przeczytać, jaki korzystny wpływ mogą wywrzeć na nasz organizm, aby gdy przyjdzie wiosna jeść ich jeszcze więcej, ze słusznym poczuciem, że robimy coś dobrego dla naszego organizmu.

brokuły

Brokuły – jedno z najzdrowszych zielonych warzyw

Kiedyś jedzenie brokułów było przez nas prawie tak bardzo znienawidzone jak jedzenie szpinaku, czyli generalnie kojarzone z karnym siedzeniem za stołem, dopóki zielone paskudztwo nie zniknie z talerza. Abstrahując od tych zabawnych z dzisiejszej perspektywy wspomnień z dzieciństwa, brokuły wróciły do łask, i słusznie. Co prawda z wiekiem smak się zmienia, nie jest to jednak najważniejsze przyczyna, dla której tak często goszczą na naszych stołach. Jest to po prostu warzywo o niezwykle korzystnym wpływie na nasz organizm, istny superfood, o czym przeczytamy poniżej.