Tag: jajka

Świąteczna magia na talerzu – czyli święta z superfoodami

Okres świąteczny to dla wielu z nas czas wyjątkowy nie tylko pod względem przeżyć duchowych czy emocjonalnych, ale również doznań smakowych. Można się chyba nawet pokusić o stwierdzenie, że dla niejednej osoby to właśnie obfitość i różnorodność świątecznych potraw przesądzają o wyjątkowej atrakcyjności tego okresu.

omlet

Omlet z płatkami owsianymi – zdrowe, pyszne i szybkie w przygotowaniu śniadanie

Jajka to jeden z najpopularniejszych produktów, po które sięgamy przygotowując śniadanie. Większość potraw z nich robi się naprawdę szybko, są one bardzo zdrowe, smakują praktycznie każdemu. Poniżej pomysł na nie w jednym z moich ulubionych wariantów, mianowicie pod postacią omletu, który mało, że syci nas na długi czas, to jeszcze wyśmienicie smakuje. Dodatki oczywiście są opcjonalne i pozostają kwestią upodobań, zamieszczony poniżej przepis wzbogacony został przeze mnie po prostu o to, co aktualnie znalazłam w lodówce.

jajka jako superfood wartosci

Smaczne, zdrowe i tanie – czyli po prostu jajka

Dzisiejszy artykuł postanowiłam poświęcić nieco innemu superfoodowi niż do tej pory, jak dotąd bowiem pisałam raczej o warzywach i owocach, a tymczasem okazuje się, że zwyczajne jajka to również istny dar dla naszego organizmu. Są one tak pożywne, że coraz częściej nazywane są „multiwitaminą natury”. Zawierają one unikalne przeciwutleniacze, a również składniki o wyjątkowo korzystnym działaniu dla naszego mózgu. Poniżej znajdziemy trzy powody, dla których są one jednym z najzdrowszych pokarmów na świecie.