Tag: dieta

jesień złote liście

„Zapachniało powiewem jesieni….”

Dzisiejszy wpis to wyraz lekkiej nostalgii i tęsknoty za latem. Kiedy za oknem zieleń zmienia się w złoto, czerwień i brąz, kiedy energia spada a nas dopada zmęczenie, apatia i wszystkie te objawy, które nazywamy jesienną depresją, mamy, upraszczając, dwa wyjścia.

Quinoa superfood

Quinoa – zdrowa alternatywa dla ryżu czy kaszy

Quinoa, zwana również komosą ryżową lub ryżem peruwiańskim posiada wyjątkowe odżywcze, jej spożywanie ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. W Polsce nadal dość mało popularna, na świecie uznawana jest za jeden z najpopularniejszych produktów z kategorii zdrowego jedzenia. Jest pokarmem bezglutenowym, o wysokiej zawartości białka i różnych witamin. Poniżej znajdziemy dowody na jej korzystny wpływ na nasze zdrowie.