Tag: białko

jajka jako superfood wartosci

Smaczne, zdrowe i tanie – czyli po prostu jajka

Dzisiejszy artykuł postanowiłam poświęcić nieco innemu superfoodowi niż do tej pory, jak dotąd bowiem pisałam raczej o warzywach i owocach, a tymczasem okazuje się, że zwyczajne jajka to również istny dar dla naszego organizmu. Są one tak pożywne, że coraz częściej nazywane są „multiwitaminą natury”. Zawierają one unikalne przeciwutleniacze, a również składniki o wyjątkowo korzystnym działaniu dla naszego mózgu. Poniżej znajdziemy trzy powody, dla których są one jednym z najzdrowszych pokarmów na świecie.

pistacje

Pistacje – świetna przekąska i kolejny superfood

Generalnie wszyscy zdajemy sobie zwykle sprawę, że orzechy są zdrowe. Oczywiście wiemy także, że nie powinniśmy przesadzać z ich jedzeniem, ale w małych dawkach są jak najbardziej pożądane. Dzisiaj postanowiłam napisać o pistacjach, ponieważ są jednymi z moich ulubionych i zawierają wiele cennych dla organizmu składników.